Меня зовут Ирина Боревич.
Мой проект «Волшебная сила искусства» — о личной эффективности, развитии творческого потенциала и поиске внутренних резервов через занятия творчеством, или арт-терапии.
Если Вы считаете себя творческим человеком…
Если Вас интересуют вопросы саморазвития и личностного роста…
Если Вам частенько не хватает времени на творчество…
Но Вы верите, что творчество может преобразить Вашу жизнь!
То Вы попали по адресу!
Здесь Вы сможете найти материалы и тренинги на самые разные темы, от тайм-менеджмента до управления настроением. Но все их объединяет одно: для достижения результата мы используем творческий потенциал личности.
Здесь Вы можете познакомиться с бесплатными материалами, которые помогут Вам начать менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас: http://blog.borevich.ru/free_subscribe/
Подробнее познакомиться с проектом и его автором (т0 есть со мной) можно тут: http://blog.borevich.ru/o-proekte/
Как Вы знаете, на прошлой неделе я проводила флешмоб «Тонкая Настрой-ка: Управляй Своим Настроением».
Флешмоб закончился довольно неожиданно: запись последнего вебинара не сохранилась, а возможности повторить вебинар у меня не было.
Поэтому я приняла решение сделать вебинар, на котором я постараюсь выдать максимум информации из того, что было на флешмобе, что называется, «одним махом».
Вебинар состоится в пятницу, 4 мая, в 20.00.
Записи в свободном доступе, скорее всего, не будет совсем (или будет только для участников прямого эфира), так что если Вы заинтересованы в этой информации, постарайтесь попасть на эфир.
О чем хочу рассказать?
- Эмоции, чувства и настроение – в чем разница?
- 7 основных эмоций
- «Положительные» и «отрицательные» эмоции
- Зачем нужно управлять эмоциями?
- Как извлекать пользу из негатива
- Эмоции-помощники и эмоции-вредители
- Люди-роботы и их кнопки
- Код Свободы
А вот о чем успею – не знаю :)
Так что просьба в комментариях к этой записи оставлять свои пожелания, какие из этих тем мне нужно раскрыть более подробно, что является самым интересным и нужным для вас.
ВНИМАНИЕ: чтобы принять участие в вебинаре, разместите не меньше 1 ссылки на эту страницу в социальных сетях: Фейсбук, ВКонтакте, Живой Журнал, Твиттер, Одноклассники и др. Ссылку на Вашу запись оставьте в комментариях или вышлите мне на почту cheshirochka@yandex.ru. Аккаунт не должен быть пустым. После проверки ссылки Вам будет выслан доступ в класс вебинара.
Участник, разместивший наибольшее числе ссылок, получит приз, о котором я объявлю на вебинаре.
До встречи на вебинаре в пятницу, 4 мая!
Хорошего настроения! :)
Любовь к себе – это, прежде всего, принятие всего, что есть в Вас: внешности, характера, темперамента, опыта, способностей.
Любить себя – значит ежедневно и ежесекундно одобрять себя, заботиться о себе, относиться к себе бережно и с вниманием, знать свои желания и удовлетворять их.
Однако, человек – существо сложное, и наше Я – это центр, покрытый, как капуста, многочисленными слоями: ролями, которые мы играем в жизни.
Подумайте, какой Вы бываете в различных жизненных ситуациях?
Некоторое время назад мне любезно согласился дать интервью Александр Иванович Копытин — президент Арт-терапевтической ассоциации, кандидат медицинских наук и один из самых замечательных специалистов по арт- и фототерапии в России. А.И. Копытин — автор и редактор многих книг по фототерапии («Использование фотографии в психологической практике», «Руководство по фототерапии», «Техники фототерапии» и др.) .
-Александр Иванович, здравствуйте! Представьтесь, пожалуйста, расскажите немного о себе.
- Ну что же, здравствуйте! Я являюсь одним из представителей Российской арт-терапии — направление, которое использует искусство с целью развития человеческого потенциала, лечения. Одно из мест моей работы — это Академия Постдипломного Педагогического Образования, где существует как программа профессиональной переподготовки по арт-терапии, так и более пролонгированная программа. Занимаюсь пропагандой, внедрением арт-терапии, преподаю, практикую. Арт-терапия, конечно, включает на сегодняшний день разные направления, формы, одной из них является фототерапия, с которой я также связан. Это одна из областей моих профессиональных интересов.
Н просторах интернета нашла историю, которую очень хочу рассказать всем.
Данте Габриель Розетти, известный поэт и великий художник, однажды встретил пожилого человека. У пожилого мужчины было несколько эскизов и картин, которые он хотел показать Розетти. Он хотел проверить свой талант.
23-26 апреля, я планирую провести очередной флешмоб, на этот раз он будет посвящен управлению настроением. Это — одна из моих любимых тем, потому что она важна для меня самой, и потому что мне очень нравится наблюдать за результатами людей, с которыми я работаю и которых консультирую по этой теме.
Вам будет полезно участие во флешмобе, если:
- Вы часто испытываете беспричинную хандру, грусть, упадок сил,
- У Вас бывают резкие перепады настроения,
- Вы срываете раздражение на близких,
- любая мелочь может вывести Вас из равновесия, причем недолго,
- к вечеру Вы чувствуете себя как выжатый лимон, даже если в течение дня не было никаких сверхнагузок,
- по утрам у Вас часто возникает желание вообще не вылезать сегодня из постели и пролежать в ней целый день.
Чего не будет на флешмобе:
- не будет голой прокачки на позитив! Аффирмации, повторенные 100 раз, приносят пользу, но только в том случае, если к ним прилагается еще что-то реальное. Если Вы скажете «халва» 100 раз, во рту, возможно, и станет сладко, но вот калорий в организме не прибавится. Мы будем не только призывать халву в наш рот, но и учиться добывать ее, жевать и глотать :) Делать, а не думать.
- не будет Волшебных Таблеток. Просто прослушав вебинар или его запись, вы не станете счастливее, гарантирую :) Результат появится только при условии Вашей работы и выполнения всех заданий.
- не будет психотерапии. Флешмоб будет полезен здоровым людям, которые хотят научиться управлять своим настроением и жить более полной, радостной жизнью, достигая большего. Если эмоциональные проблемы, которые Вы сейчас испытываете, вызваны действительно серьезными причинами (потеря близких людей, серьезные проблемы со здоровьем и т.д.), то это флешмоб поможет облегчить состояние, но не решит проблему. В этом случае обратитесь ко мне индивидуально, и я подскажу, смогу ли я помочь, и с кем еще можно проконсультироваться по этому вопросу.
Как будет проходить:
Ежедневно в 10 утра (МСК) я буду проводить короткий (30-40 минут) вебинар, на котором буду давать короткий теоретический блок (теор-пятиминутку), будем вместе выполнять небольшое упражнение на работу с настроением, и затем буду выдавать домашнее задание на день. Плюс вопросы-ответы и разбор предыдущего задания.
Запись вебинара буду выкладывать сразу после него, чтобы те, кто не успел его прослушать, могли сделать это в любое удобное время и сразу включиться в выполнение домашки.
Программа:
Я намеренно не выкладываю программу, потому что материала и вопросов для обсуждения существенно больше, чем можно уложить в 4 дня.
Поэтому программу буду корректировать с учетом того, как пойдет флешмоб, какие вопросы и задачи будут появляться у участников.
Сколько стоит: участие во флешмобе бесплатно.
Хочу, чтобы этой весной нас было много, и у Всех были отличные результаты!
Чтобы получать ссылки на эфир и записи наших встреч, оставьте свой Е-мейл и Имя в форме:
В комментариях, пожалуйста, напишите:
1. Почему Вам интересно участие в этом флешмобе?
2. Какие эмоции Вы испытываете чаще всего (как «положительные», так и «отрицательные»)?
3. Какой результат хотели бы получить?
Способ 1: Улыбнитесь!
Улыбка — лучшее средство от хандры. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите: «Какая ты красивая, как же я люблю тебя!»
Tags: настроение, творчество, управлять настроением, цели
На прошлой неделе мы начали разговор о фотогеничности, и хотим его продолжить.
Итак, наши опросы показывают, что людей, довольных тем, как они выглядят на фотографиях — немного. Гораздо меньше, чем тех, кто считает себя не фотогеничным и по этой причине не любит фотографироваться.
Однако, если вы имеете опыт фотосессий с классным профессиональным фотографом, вы знаете, что в этом случае шансы получить отличные фотографии многократно увеличиваются.
Почему? Что такого знают и умеют профессиональные фотографы? Что они делают для того, чтобы помочь модели стать более фотогеничной? Какие «секретные» технологии они используют?
Нет, мы не будем рассматривать чисто техническую сторону вопроса. Студийный свет, объективы, фильтры… Оставим их в покое — это доступно не всем и не каждый день.
Давайте возьмем на вооружение несколько приемов, которые доступны любому из нас каждый день. И которые непременно отразятся на наших фотографиях.
Я не нравлюсь себе на фотографиях…
Я не получаюсь на фотографиях…
Я не фотогенична….
ЗНАКОМО?
Все эти выражения обращены к женщинам. И не случайно. Большинство мужчин с этой проблемой не знакомы, или, во всяком случае, придают ей гораздо меньше значения.
А вот женщины…
Не любят, стесняются, отказываются фотографироваться под самыми разными предлогами.
Или получаются на фото с напряженными, неестественными, «скукоженными» лицами. Вне зависимости от того, насколько эти лица привлекательны в обычной жизни.
Почему магический взгляд камеры, как удав, заставляет нас застывать с перекошенным от волнения лицом?
Что нам мешает хорошо «получаться»?
Мар
20
admin on Март 20th, 2012
Психологами и физиологами уже давно доказана справедливость простой истины: «Смех продлевает жизнь». Всем известно, что «…от улыбки станет всем светлей, и слону, и даже маленькой улитке». Почему же мы так редко пользуемся этим простым способом в нашей повседневной жизни?
На этой неделе я разговаривала с очень интересным человеком: мы договорились об интервью с коучем Ириной Стояновской. Ирина ведет свой коучинговый проект, посвященный достижению целей, призванию и построению гармоничной счастливой жизни.
В этом интервью Ирина очень интересно рассказывает о коучинге и его отличии от психотерапии, объясняет, как проходит коучинговая сессия, кому подходит коучинг и каких результатов позволяет достичь.
Если Вам всегда было интересно ,что же такое коучинг, то это интервью — для Вас.
А если тема призвания и поиска счастья для Вас актуальна, приходите на бесплатный вебинар Ирины «Как сделать первый шаг к своей лучшей жизни», который состоится 28 марта
СУПЕР-распродажа тренингов на 2012 год от Ирины Лакото! Скидки до 80%
